알콜 분해 시간 알아보기 한잔이라도 마셨다면 운전 NO

술을 마시면 알콜이 몸에 들어와 분해되는데 시간이 얼마나 걸릴까요? 물론 술을 한 모금이라도 마셨다면 운전을 하지 않으시는 게 좋습니다. 또한 잠깐 낮잠 자고 일어났다 하더라도 운전은 술이 완전히 깬 다음에 하셔야 해요. 알콜 분해 시간에 대해 한번 알아보세요. 

 

 

알콜 분해시간

알콜은 체중이 적을수록, 남자보다는 여자의 경우 분해 속도가 더 느리다고 해요. 스웨덴의 리처드 위드마크라는 사람이 우리 몸의 혈중 알코올이 얼마나 남았는지 추측할 수 있는 계산법을 공개했어요. 

 

혈중 알코올 농도 = 운전자가 마신 알코올의 양(음주량 술의농도%X0.7894) / (체중 X 남자는 0.7 , 여자는 0.6) = mg / 10 =% 라고 해요. 

 

만약 알콜 도수가 4.5%인 생맥주를 2000cc 마셨다면 70kg인 남자의 경우 5시간 22분, 60kg인 여자는 6시간이 지나야 술이 깬다고 해요. 

 

 

알코올 도수가 6%인 막걸리 1병을 술일 마셨다면 70kg인 남자의 경우 2시간 41분, 여자는 3시간 56분이 걸립니다.  

 

술의 알코올 도수와 양에 따라 차이가 나지만 이것은 모두 대략적인 추측이기 때문에 정확하지는 않습니다. 또한 술이 깨는 시간은 나이, 성별, 술을 마시면서 먹은 안주의 종류, 컨디션, 건강상태에 영향을 받기 때문입니다. 

 

 

술 마신 다음날 숙취가 있다면?

술을 마시고 자고 일어난 다음날 아침에도 숙취가 남아있다면 아침이라도 운전은 하지 않는 것이 좋습니다. 숙취는 몸에 알코올이 분해되지 않고 남아있을 때 나타나는 증상이기 때문이에요. 

 

또한 숙취가 남아있을 때 운전을 하면 평소보다 운전 실수가 많아져 사고로 이어질 수도 있습니다. 

 

술을 마실 때는 갑자기 혈중 알코올 농도가 갑자기 높아지지 않도록 하는 것이 좋아요. 갑자기 높아지면 숙취가 심하기 때문이예요. 

 

 

그러기 위해서는 빈속에 술을 마시지 말고, 술은 천천히 마시는 것이 좋습니다. 술을 마시면서도 물을 많이 마시고 독한 술과 발효주는 피하는 것을 추천드려요. 

 

안주를 먹을 때는 채소와 과일을 먹는것이 좋으며 숙취가 있다고 굶기보다는 충분히 식사를 하는 것이 숙취에 도움이 됩니다. 

 

 

 

마무리

음주는 각종 암의 원인이며 위험요인입니다. 또한 음주 후 운전은 생명과 직접 연관이 있는 위험한 행동이에요. 술을 조금이라도 마셨다면 운전은 하지 않으시는 것이 좋습니다.